Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 81,17g | Prot: 114,51g | Hh: 126,35g.
Aamiainen: Виноград, Мёд, Едим Дома Черная Смородина, Творог 18%. Lounas: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Апельсин, Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Финский, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|