|
завтра 27неделек уже)♥
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 67,45g | Prot: 94,23g | Hh: 172,74g.
Aamiainen: Mlekovita Сыр Бри, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. Lounas: Запеченный Картофель, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Сыр Российский, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо, Том Протеиновая Арахисовая Паста. Välipalat/Muut: Milka Капучино, McDonald's Американо с Молоком Средний, Maslotom Mini Cups с Миндальной Пастой, Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|