|
In langsamen Schritten geht es wieder in die richtige Richtung!
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 79,24g | Prot: 74,92g | Hh: 223,78g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Penny Markt Cornflakes. Lounas: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Dr. Oetker Schoko Muffins, Thoks Apfelkuchen, Quarkspeise, Kartoffelauflauf. Päivällinen: Gefüllte, Grüne Oliven, Gelbe Paprika, Milbona Deutsche Markenbutter, Mischkornbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Beste Ernte Rote Beete. lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Motorrad fahren - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|