|
Отметила свои 47(в весе 45 кг) в красном платье,как и хотела,оставлю тут на память,в синем отмечала 45 лет (весила почти 70 кг)и люблю себя в любом весе🥳🥳🥳
|
1942 kcal
|
Rasva: 91,41g | Prot: 104,79g | Hh: 188,89g.
Aamiainen: Хлеб Цельнозерновой Пшеничный Домашний, Стародворские Колбасы Вареная Колбаса, Сыр Сыр Тильзитер. Lounas: Магнит Салат Крабовый с Капустой, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Päivällinen: Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Арбуз, Арбуз, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Киви, Fitness Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Домик в деревне Молоко 1,5%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Спирулина, Now Foods Омега-3, Royal Forest Хлорелла. lisää...
|
|
1334 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Saunominen - 25 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (24)
 Kommentit
Год работы и минус 22 кило, это того стоило😊
05 syys 21 jäseneltä: ksusha.ru33
|
Ого себе результат! Красотка на обеих фото, но проделанная работа выше всяких похвал 🔥
05 syys 21 jäseneltä: yulia.dart
|
Потрясающий результат. 😍🌺🌺🌺🔥🔥🔥подскажите как Вы это сделали . Мой вес встал на 66 и всё. Мне в декабре будет 45 желаю встретить с минусами в весе😌🙂
05 syys 21 jäseneltä: БАНИНА ВИКТОРИЯ
|
05 syys 21 jäseneltä: arznuta
|
05 syys 21 jäseneltä: ksusha.ru33
|
БАНИНА ВИКТОРИЯ дефицит каллорий и спорт😊🤷♀️ тоже вес два месяца стоял, уходила от подсчета каллорий на 4 месяца и потом вес опять пошёл вниз, сейчас силовые тренировки в основном, похудеть мало, мне надо тело подтянуть теперь 😊
05 syys 21 jäseneltä: ksusha.ru33
|
05 syys 21 jäseneltä: ksusha.ru33
|
05 syys 21 jäseneltä: to.perfect
|
05 syys 21 jäseneltä: Щасть.е
|
05 syys 21 jäseneltä: ksusha.ru33
|
05 syys 21 jäseneltä: ksusha.ru33
|
05 syys 21 jäseneltä: moxitobon
|
Браво!!!Классный результат!!!!😉🌹👍
05 syys 21 jäseneltä: 3volk
|
Просто офигенная красотка!
05 syys 21 jäseneltä: марина тома
|
Супер. Вы моя вдохновительница.
05 syys 21 jäseneltä: nutsquirel
|
05 syys 21 jäseneltä: ksusha.ru33
|
марина тома засмущали прям😊😊спасибо 😘
05 syys 21 jäseneltä: ksusha.ru33
|
05 syys 21 jäseneltä: ksusha.ru33
|
А когда был подсчёт сколько калорий было?
05 syys 21 jäseneltä: miss_mmdemsi
|
05 syys 21 jäseneltä: ksusha.ru33
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksusha.ru33
|