Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
482 kcal
|
Rasva: 7,89g | Prot: 44,84g | Hh: 64,01g.
Aamiainen: Biofood Alusweet, Café Descafeinado, Cuisine & Co Miss Berries. Lounas: Van Camp's Atún en Agua, Pastel o croqueta de zapallo. Päivällinen: Canela, Cuisine & Co Leche de Almendra sin Azucar, Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Loncoleche Yoghurt Protein Shot , Biofood Alusweet, Café Descafeinado. lisää...
|
|
1375 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofiavaspa
|