Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 24,33g | Prot: 110,70g | Hh: 160,28g.
Aamiainen: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Semidesnatado, Banana Nanica, Morangos Congelados, Mamão Papaia. Lounas: Kicaldo Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Canela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Semidesnatado, Banana-Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silviacmagalhães
|