Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2014
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 35,71g | Prot: 111,93g | Hh: 75,47g.
Aamiainen: Клубника, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Почки, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lounas: Ашан Чебурек с Мясом. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyana_d86
|