Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2014
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 88,53g | Prot: 84,66g | Hh: 292,35g.
Aamiainen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Original Französischer Weichkäse, kaffee , Räucherlachs, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), marmelade. Lounas: Milka Milk Chocolate Confection with Hazelnuts, Schokoladeneis, Philadelphia Milka, Weizenbrötchen, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Frischkäse, Weight Watchers Premium Puten Salami. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsepfanne, Rindersteak. Välipalat/Muut: Weight Watchers Chocolate Biscuits, Birnen, Banane, Pfirsiche, Apfel, Blaubeeren. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|