Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2014
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4193 kcal
|
Rasva: 85,19g | Prot: 174,80g | Hh: 380,19g.
Aamiainen: Gemischte Nüsse, Dulano Delikatess Bacon. Lounas: Süßkirschen, Weintrauben, Erdbeeren. Päivällinen: Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet, Edeka Serrano Schinken. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein, Radeberger Pilsner, Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
4811 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|