|
Progress diet.. Day0: 63,2kg. Day1: 62,5kg. Day2: 62,0kg. Day3: 61,8kg. Day4: 61,7kg. Day5: 61,4kg. Day6: 61,0kg. Day7: 60,7kg. Day8: 60,6kg. Total Lost: 2,6kg per 8 hari. Semangat pejuang diet
|
651 kcal
|
Rasva: 15,57g | Prot: 51,52g | Hh: 79,81g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lounas: Saus Teriyaki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Wortel, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Välipalat/Muut: Herbalife Shake Chocomint, Pisang. lisää...
|
|
159 kcal
|
Harjoitus:
Lari ditempat - 3 minuuttia, Plank - 5 minuuttia, Star Jump - 4 minuuttia, Leg Raise - 1 minuutti, Lompat Jongkok - 1 minuutti, Samsung Health - 23 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klik_siniaza
|