Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 70,74g | Prot: 86,04g | Hh: 110,05g.
Aamiainen: Telur Dadar. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Telur Balado, Nasi Merah. Päivällinen: Champ Chicken Nugget, Bango Kecap Manis, Champ Sosis Ayam, Telur Dadar, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Calbee Wings Kris Bee, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|