Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 88,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 37,45g | Prot: 123,12g | Hh: 148,44g.
Aamiainen: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Черная Смородина, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Формула 3 Белок. Päivällinen: Herbalife Вечерний Коктейль, Valio Сыр Ольтермани 17%, Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Премия Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо Куриное, Лук, Русское Море Крабовые Палочки, Рис Вареный, Бахетле Горбуша Холодного Копчения, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|