|
I need motivation!
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2011:
|
1215 kcal
|
Rasva: 42,47g | Prot: 61,40g | Hh: 161,85g.
Aamiainen: Activia Light Peach Yogurt, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Creamer, Sugar Free Blackberry Preserves, Simply Jif Creamy Peanut Butter, 45 Calories and Delightful Wheat Bread. Lounas: Beef Vegetable Soup (Canned, Condensed), Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Prunes (Low-Moisture, Uncooked), Unsalted Dry Roasted Peanuts, Cool Whip Fat Free. Välipalat/Muut: Dark Chocolate Caramel Pecan Nutrition Bar. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Well hello stranger...Now get off your butt and do some walking. Hows that?
Maybe too harsh. Hang in there buddy...It takes time and beleive me I know..
Have a great day....Bren
10 maalis 11 jäseneltä: BHA
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Janetmarie
|