Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2014
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5461 kcal
|
Rasva: 228,94g | Prot: 267,75g | Hh: 219,36g.
Aamiainen: American Style Bacon, Spiegelei ohne Fett. Lounas: Süßkirschen. Päivällinen: Gebackene oder Gekochte Forelle, Tomatensalat, Gebratenes Schweinekotelett, Edeka Serrano Schinken, Kalbsbratwurst. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein, Radeberger Pilsner, Gemischte Nüsse. lisää...
|
|
4795 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|