Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 93,93g | Hh: 147,78g.
Aamiainen: Nasi Putih, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Sayur Bening Bayam. Lounas: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Salak, Donat Dilapisi Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|