Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2014
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 65,13g | Prot: 87,79g | Hh: 145,93g.
Aamiainen: Milk (Nonfat, Dry), Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg), Tap Water. Lounas: Tangerines (Mandarin Oranges), Green Tea, Beetroot (Drained Solids, Canned), Cheese, Pear, Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Sliced Ham (Extra Lean). Päivällinen: Red Table Wine, Rose Wine, Woolworths Select Apple Sauce No Added Sugar, White Potatoes (Flesh and Skin), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pickled Pork. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|