Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 58,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 114,40g | Prot: 129,94g | Hh: 208,67g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, Telur Bebek, BonCabe Boncabe, Nasi Putih, Tahu. Lounas: Telur Bebek, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Nabati Rolls Cheese Wafer Stick, Tahu, Sari Roti Roti Isi Coklat, Nasi Putih, Pisang Goreng. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edhobadboy
|