Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 77,73g | Prot: 82,76g | Hh: 48,32g.
Aamiainen: Mushrooms, Egg, Eskort Cheese Griller. Lounas: Grated Cheddar Cheese, Cooked Corn (from Frozen), Gem Squash. Päivällinen: Woolworths Prego Pork Steaks, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Tomatoes. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Abigail Fourie
|