Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 58,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 56,79g | Prot: 99,23g | Hh: 140,44g.
Aamiainen: Fora Yeşil Zeytin Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Makarna, Yeşil Biber, Salatalık, Kıvırcık Lahana. Lounas: Süt, Gold Fıstık Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Bal. Päivällinen: Tavuk Çorbası, Makarna, Salatalık, Fora Yeşil Zeytin Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kıvırcık Lahana. Välipalat/Muut: Danone Yoğurtlu Yarım Yağlı Dondurma. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|