Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 82,20g | Hh: 107,26g.
Aamiainen: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Макдоналдс Капучино (0,2 L), Шарлиз Печенье "Кокосанка". Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Цех 85 Пирог Капуста. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenka78
|