|
Чем дольше разминка, тем выше вероятность травм. Разминкой вы себя настраиваете, что вам Нужна разминка. С каждым разом время разминки увеличивается, а вы становитесь менее “разогретыми”, что повышает риск травмы. Дохера и больше упражнений на мобильность приводит к потере стабильности в суставах. Чем больше у вас опыта, тем меньше разминки вам требуется. Больше не значит лучше⚖️ KISS
|
1176 kcal
|
Rasva: 72,08g | Prot: 119,89g | Hh: 3,96g.
Aamiainen: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat). Lounas: Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Salmon Fish Oil. Päivällinen: Salmon Fish Oil, Zucchini , Carrots, Chicken (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat) . lisää...
|
|
 Kommentit
07 syys 21 jäseneltä: a_pogovorit_
|
07 syys 21 jäseneltä: w8loser!
|
А если Кардиотренажер в качестве разминки- ситуация аналогичная?
18 syys 21 jäseneltä: t.brasya
|
04 loka 21 jäseneltä: sergeon56
|
Ничего об этом не знаю, но у меня разминка это от трех до восьми повтором движения в легкой форме 🤗 по времени где то минуты две максимум три
04 loka 21 jäseneltä: White reaper (로즈) Rose
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kykypу3ka
|