|
|
1190 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 97,85g | Hh: 127,66g.
Aamiainen: Atlhetica Best Whey Original, Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pronto Light Mix de Legumes, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Macarrão com Molho de Carne. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho (13g), Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Melão Amarelo, Abacaxi. lisää...
|
|
3204 kcal
|
Harjoitus:
Bike Mtb 🚴🏼♀️ - 1 tunti ja 21 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|