Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 77,99g | Prot: 66,77g | Hh: 83,67g.
Aamiainen: Coffee Like Латте (400мл), Snaq Fabriq Coco Tropic, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Lounas: Омлет или Яичница с Колбасой. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Село Зеленое Сливки 10%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Välipalat/Muut: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaKovalenko
|