|
3 Tage gehen gelassen, schrecklich
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 33,87g | Hh: 123,51g.
Aamiainen: Philadelphia Intense Frischkäse, Popp Eiersalat mit Bacon, Bauernbrot. Lounas: Marmelade, Lätta Margarine, Bauernbrot, Bauer Der Große Bauer Himbeere. Päivällinen: Aldi Cashewkerne, Mortadella, Philadelphia Intense Frischkäse, Bauernbrot. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Soutu - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|