Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2014
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 93,12g | Hh: 276,99g.
Aamiainen: Nectarinas, Mermelada de Naranja, Ligeresa Margarina, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Cerezas Dulces, Gogosi, Pan Blanco, Kaiku Benecol, Choripán, Procavi Chuleta de Pavo Ajillo, Hacendado Tomate Frito, Judías Verdes. Välipalat/Muut: DIA Ensaimada, Hacendado Yogur Bífidus Activo, Manzana. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|