|
и напал на меня жор... ((((
|
1334 kcal
|
Rasva: 65,85g | Prot: 68,85g | Hh: 123,22g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Дикси Хлопья 4 Злака, Дикси Мед Цветочный. Lounas: Кофе (Растворимое), Магнолия Шашлык Куриный, Магнолия Салат Весенний. Päivällinen: Кофе (Растворимое), Помидоры, Окорочка Куриные Гриль, Ambrosi Сыр Сверхтвердый Грано Падано (32% Жира). Välipalat/Muut: Нектарины, Банан, Фисташки, Курага, Изюм (без Косточек), Дыня. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
опа-на, с чего это вдруг? плюшками балуемся?
14 heinä 14 jäseneltä: Winnie:)
|
Winnie:)сама в шоке) не, не полюшки, просто я обычно за раз мало съедаю - хорошо чувствую насыщение, а тут прям ем и ем и хоть бы хны %)))
14 heinä 14 jäseneltä: BlackMargo
|
это бывает:) если действительно чувствую голод - ем, несмотря на перебор по калориям. вдруг это мышцы требуют)))
14 heinä 14 jäseneltä: Winnie:)
|
Winnie:) стопудово они!))))
14 heinä 14 jäseneltä: BlackMargo
|
отличное оправдание для жора ))))
14 heinä 14 jäseneltä: alex3010
|
14 heinä 14 jäseneltä: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|