Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 28,72g | Prot: 53,95g | Hh: 137,70g.
Aamiainen: Blueberries, Great Value Pineapple Chunks, Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked), Flavorite Sliced Strawberries, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Lounas: Peanut Butter, Celery , Carrots . Päivällinen: Tasty Bite Madras Lentils, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|