Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 70,38g | Hh: 170,84g.
Aamiainen: Chobani Raspberry Blended Greek Yogurt, Coffee with Cream, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Mustard, Carrots , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Eckrich Cooked Ham, Thomas' Bagel Thins - Plain. Päivällinen: Soy Sauce, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Onions , Broccoli , Brown Rice, Vegetable Oil, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Välipalat/Muut: Mars Mars Bar, Smucker's Red Raspberry Jam, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, McVities Digestive Wheat Biscuits, Tea with Milk and Sugar. lisää...
|
|
3719 kcal
|
Harjoitus:
crafting - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy2691
|