Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 45,22g | Prot: 87,92g | Hh: 299,10g.
Lounas: Vida Feijão, Filé de Frango Grelhado, Alface, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Bolinho de Chuva. lisää...
|
|
3700 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia, Lihaskunto - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisson.hunter.dark
|