Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 87,57g | Hh: 169,41g.
Aamiainen: TIMURASA Gula Aren, Anlene Susu, Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Es Kelapa Muda, Ikan Mujair Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|