Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 65,63g | Prot: 57,79g | Hh: 133,01g.
Aamiainen: 十字牌 高鈣脫脂牛奶飲品, Pret Breakfast Baguette Avocado & Egg. Päivällinen: 雞蛋番茄湯, 蘋果, 蔬菜沙律, 雞胸肉. Välipalat/Muut: 薯片（加鹽）. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|