Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2014
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 136,63g | Hh: 192,77g.
Aamiainen: Body & Fit Perfect Protein, Carrefour Lait Écrémé, H & J Muesli. Lounas: Galia Meloen, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas, Body & Fit Perfect Protein. Päivällinen: Grote Hamburger met Rauwkost en Groenten. Välipalat/Muut: Jupiler Pils, Lotus Krokante Wafeltjes, Body & Fit Whey Perfection. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|