Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 163,01g | Prot: 148,97g | Hh: 47,39g.
Aamiainen: Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Rama Margarine, Kaufland Avocado, Zwiebeln, Ei, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Chia Samen Bio, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). Päivällinen: Olivenöl, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Saure Gurken, Brandt Saaten Crisp Kürbiskern & Leinsamen, Italiamo Salami Milano, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Chia Samen Bio, Grill Time Rinder-Nackensteak. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SalvatoreStallone87
|