Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 68,72g | Hh: 79,46g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Село Зеленое Сливки 10%, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Капустный Салат, Овощное Рагу с Говядиной, Брокколи. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Välipalat/Muut: Coffee Like Капучино (400мл), Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaKovalenko
|