Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 41,70g | Hh: 142,66g.
Aamiainen: Heavy Cream, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Harry's Fresh Foods Organic Creamy Tomato Basil Soup, Wegmans Blue Stilton, Thomas' Bagel Thins - Everything. Päivällinen: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Onions , Broccoli , Vegetable Oil, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Soy Sauce. Välipalat/Muut: McVities Digestive Wheat Biscuits, Milk Chocolate Candy with Fruit and Nuts. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy2691
|