Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 22,59g | Prot: 86,74g | Hh: 88,86g.
Aamiainen: ABC Minuman Sari Kedelai, Colatta Choco Chips, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. Päivällinen: Tahu, Sawi Putih, Muscle First Gold Pro Isolate. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GadingNaa
|