Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 120,05g | Hh: 133,08g.
Ennen aamiaista: Alpro Mandelmjölk Osötad, Bodylab VANILJ 75. Aamiainen: Bodylab VANILJ 75, AXA Havregryn , Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Alpro Mandelmjölk Osötad, Äpple, ICA Gott Liv Chiafrön. Aamiaisen jälkeen: Pågen Danskt Rågbröd, Gäsene Bondmoran 10%, Scan Rökt Skinka. Ennen lounasta: Cashewnötter, Frysta Blåbär, Arla Keso Mini. Lounas: Felix Smörgåsgurka, ICA Ruote, ICA Bladspenat, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Apetina Fetaost 3%, Änglamark Frysta Ärtor, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Findus Lätt Majonäs, Rödlök. Lounaan jälkeen: Kokt Ägg. Päivällinen: Broccoli, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Olivolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Iltapala: Arla Mild Yoghurt Grekisk , Apelsiner. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Good_enoff
|