Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 56,54g | Hh: 85,83g.
Aamiainen: Глобус Сосиски Венские, Кофе с Сахаром. Lounas: Свекла с Чесноком и Майонезом, Приготовленные Грибы (с Жиром), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Базилик, Свекла с Чесноком и Майонезом. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|