|
hallo gaes kalian makan apa siang ini my lunch if have 250 kll aku karna tadi pagi sarapan 2 btr telus rebus dan oatmel 35g jadi sama makan siang ini udah 30% protein katanya gk boleh lebih dari kebutuhan harian protein kita ya .
|
995 kcal
|
Rasva: 30,03g | Prot: 72,86g | Hh: 116,28g.
Aamiainen: Kraft Cheddar Cheese, Telur Rebus, Greenfields Low Fat Milk, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Wortel Dimasak, Shirataki Mie Basah Matang, Ikan Tenggiri. Välipalat/Muut: Bolu Pisang, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|