Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 28,20g | Hh: 168,87g.
Aamiainen: Wall's Cornetto Silverqueen, Coklat Manis atau Gelap, Kerupuk Makanan Ringan, Khong Guan Cream Crackers. Lounas: Tumis Kangkung, Kentang Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Finna Kerupuk Udang, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jeruk, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|