Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2014
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 23,04g | Prot: 33,96g | Hh: 119,19g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Café, Perdigão Mortadela, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Carne do Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: Nutella Nutella, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Pão de Mel, Canela, Canjica. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Subir Escadas - 5 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tami (^._.^)ﾉ
|