Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 63,68g | Prot: 102,30g | Hh: 269,04g.
Aamiainen: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Reis Basmati Pirinç, Züber Kakaolu Protein Bar, Aro %3 Yağlı Homojenize Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Bulgur, Kıyma, Patlıcan. Välipalat/Muut: Reis Patlatmalık Mısır, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 17metrekare
|