|
Nüchtern nach dem Training. Die Woche habe ich sportlich mal Vollgas gegeben. 💪🙂
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2806 kcal
|
Rasva: 102,44g | Prot: 147,75g | Hh: 184,39g.
Lounas: Gutes Land Skyr Pur, Trader Joe's Mandeln, Olivenöl, Blaubeeren. Päivällinen: Deluxe Argentinische Rotgarnelen, Papa Joe's Tomaten Ketchup, REWE Barbecue Soße , Kaufland Hamburger Vom Rind , Zwiebeln, Goldähren Burger Buns, Gouda, Essiggurken, Ochsenherztomate, Mayonnaise, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Stauder Premium Pils . lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eierpiepe
|