Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 79,40g | Prot: 56,10g | Hh: 162,99g.
Aamiainen: Almette Tomaten-Pesto, Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Gut & Günstig Frischkäse, Alnatura Schoko-Nuss, Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Weizenbrötchen, Milkana Schmelzkäse mit Gouda. Päivällinen: Alnatura Schoko-Nuss, Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Gut & Günstig Frischkäse, Harry Knolli Kartoffelbrot. Välipalat/Muut: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Gut & Günstig Schoko Tatzen, Gut & Günstig Haselnuss Doppelkekse, LU Küchlein Petit LUC Chocolat. lisää...
|
|
121 kcal
|
Harjoitus:
spazieren - 22 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|