Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 62,59g | Hh: 121,30g.
Aamiainen: Smör, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kantarell, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon, Arla Åseda Gräddost, Åkes Äkta Hönökakor Hönökaka Originalet. Päivällinen: Blandad Sallad, Lätta Lättmargarin, Max Original Dressing, Bakad Potatis (Äts utan Skal), ICA Ryggbiff i Skivor. Välipalat/Muut: Kokt Ägg, Findus Lätt Majonnäs, ICA Handskalade Stora Räkor i Lake, Åkes Äkta Hönökakor Hönökaka Originalet. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Nu börjar människor i min omgivning lägga märke till viktnedgång. Ganska många kilon jag har tappat innan det syns men det är underbart att väga mindre.
Nu går det långsammare och det är okej då jag räknar med 1 år totalt. Jag fortsätter……😀
11 syys 21 jäseneltä: Tilda 2
|
11 syys 21 jäseneltä: Lingonqvist
|
bra kämpat, hang in there!!
11 syys 21 jäseneltä: ullis swe
|
Tack 🙏
Jag måste skriva att peppning från er alla hjälper otroligt mycket på resan att hänga i. Även att se era framgångar och även motgångar, som känns igen.
😀
11 syys 21 jäseneltä: Tilda 2
|
Så roligt när andra börjar se skillnaden! Fortsätter kämpa, du gör faktiskt 🥳
12 syys 21 jäseneltä: mermsie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|