Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 126,60g | Prot: 159,40g | Hh: 50,63g.
Aamiainen: Ricotta, Rama Margarine, Edeka Eiweißbrot, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Kaufland Avocado, Ei, Italiamo Salami Milano, Grüne Oliven, Bio-Zentrale Müsli Protein Pur, Alnatura Chia Samen Bio, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Edeka Räucherlachs. Päivällinen: Ananas, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Chia Samen Bio, Olivenöl, Zwiebeln, Landjunker Rib-Eye-Steak , Champignons. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SalvatoreStallone87
|