|
А и ничего, и со вкусняшками в холодильнике можно уживаться и худеть. Если есть в холодильнике овоща тушеные - все получается как-то само собой.
Уже несколько дней весы показывают меньше 66 кило. Круто :) В пятничку отмечу свой предотпускной вес, покидаю шмотки в чемодан и поеду жарить окорочка на солнышке :)
|
1860 kcal
|
Rasva: 87,87g | Prot: 88,17g | Hh: 184,90g.
Aamiainen: Сосиски Молочные, Ячневая Каша. Lounas: Говяжий или Мясой Соус, Свинина Тушеная, Ячневая Каша. Päivällinen: Тушеные Овощи, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Инжирный Персик, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Välipalat/Muut: Рот Фронт Птичье Молоко, Сахар, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|