Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 81,09g | Prot: 99,87g | Hh: 143,15g.
Aamiainen: Kuning Telur Matang, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Karedok, Semur Daging, Kerupuk Udang, Sambal goreng kentang ati ampela, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Isi, Kentang Goreng, Okey Stik Naget Ayam. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|