Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 106,09g | Hh: 269,16g.
Aamiainen: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Ekşi Hamur Ekmek. Päivällinen: Domatesler, Ispanak, Çerezya Ceviz İçi, İncir, Yumurta, Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Välipalat/Muut: Çerezya Kavurga Mısır, Çerezya Kavurga Mısır, Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Migros Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kelek. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 17metrekare
|