|
Well I am down 6 lbs from Sunday! Hope this keeps up!
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 48,00g | Hh: 177,00g.
Aamiainen: Water, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free. Lounas: Jell-O Temptations - Lemon Meringue Pie, Water (Bottled), Oscar Mayer Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Sunshine Cheez-It Grooves. Päivällinen: Tostitos Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Välipalat/Muut: Brach's Malts, Great Value Party Peanuts. lisää...
|
|
3236 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
So happy for you. You are in control of this weight thing.
16 heinä 14 jäseneltä: Char60
|
16 heinä 14 jäseneltä: kclab
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|